စားသောက်နေထိုင်နည်း
နေမကောင်းဖြစ်ခဲ့လျှင် ခွန်အားပြန်လည် ရရှိစေရန် ဘာတွေကို စားသုံးသင့်ပါသလဲ။
ရာသီဥတု အကူးအပြောင်းကာလများတွင် ကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်လှပါသည်။ ရာသီဥတု အကူးအပြောင်းကာလတွင် ဖြစ်ပေါ်တတ်သော အအေးမိခြင်း၊ဖျားနာခြင်းများကြောင့် ကိုယ်ခံအားလျော့နည်းခြင်း၊ ခုခံအားကျဆင်းခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။ တချို့သောလူများသည် ဖျားနာနေစဉ်အတွင်း အစားအသောက်...
