(၁) ပန်းသီး
ပန်းသီးဟာဆိုရင် အာဟာရပြည့်ဝပြီး ကျန်းမားရေးနှင့် ညီညွတ်သော အသီးတွေထဲမှာ ထိပ်ဆုံးကပါဝင်ပါသည်။တစ်နေ့ကိုပုံမှန် ပန်းသီးတစ်လုံးစားပေးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
(၂)ထောပတ်သီး
အာဟာရ ပြည့်ဝသောသစ်သီးလို့ စဉ်းစားလိုက်တာ နဲ့ ထောပတ်သီးက မပါမဖြစ်ပါနော်။ လိုအပ်သော အာဟာရအတွက် ထောပတ်သီးကိုစားပေးကြပါနော်။
(၃) ဌက်ပျောသီး
ဌက်ပျောသီး စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်စေပြီး အသားအရေအတွက်လည်းအထောက်အကူပြုပါသည်။
(၄)အုန်းသီး
အုန်းသီးဟာဆိုရင်အရိုးကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်ပါသည်။ဆဲလ်အနီတွေ အတွက်လည်းအထောက်အကူပြုသည်။
(၅) သင်္ဘောသီး
မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပြီး အသက်အရွယ်အိုမင်း ရင့်ရော်မှုကိုလျော့ချပေးပါသည်။ ဝိတ်ကျချင်တဲ့ သူတွေဆိုရင် သဘောင်္သီးကိုများများစားပေးပါ။
credit all photos
Leave a Reply
