ဒီတပတ် ပိတ်ရက်မှာ ဒိုးမယ်နဲ့ အတူတူ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ကြမယ်💪💪💪 အိမ်မှာပဲ အလွယ်တကူ လိုက်လုပ်နိုင်တဲ့ ကိရိယာလွတ် လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစားများကို စု စည်းပေးထားတာ ဖြစ်လို့အားလုံး...
ယခုလို stay home ကာလမှာ အိမ်ထဲမှာ ပျင်းနေတဲ့သူတွေအတွက် အိမ်မှာနေရင်း အကျိုးရှိစေမဲ့ အချက်လေးတွေဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် ၁။ဝါသနာများ ပုံမှန် ဆို ရုံးတက်ရုံးဆင်းနဲ့ နေ့စဉ်လည်ပတ်နေရတာမို့ ကိုယ်ဝါသနာပါတဲ့အရာတွေကို...
အခုကို Covid 19ကူးစက်နှုန်းများနေတဲ့အချိန်မှာ ကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ဖို့အတွက် ခုခံအားကောင်းအောင် ပြုလုပ်ထားဖို့လိုပါတယ်။ခုခံအားကိုမြှင့်တင်ရာမှာ Vitamin C ကလဲ အရေးပါတယ်နော်။ဒီတခေါက်မှာတော့ ဒိုးမယ်ရဲ့ ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက် Vitamin Cရဲ့ ကောင်းကျိုးနဲ့...
ဒိုးမယ်ပရိတ်သက်ကြီးအတွက် ဒီတစ်ပတ်မှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဗဟုသုတလေးတွေမျှဝေပေးသွားပါမယ်။ အသီးအရွက်တွေကိုတော်တော်များများက သိပ်မကြိုက်ကြဘူးထင်တယ် ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ အကျိုးအာနိသင်တွေကတော့ အရမ်းအစွမ်းထက်တယ်နော်ကဲ..ဆက်ဖတ်ကြည့်လိုက်ရအောင် 💁♀️ ၁။ ခဝဲသီးရဲ့ ကောင်းကျိုးများ– ကင်ဆာဖြစ်နှုန်းကို...
ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက် Admin က ကျန်းမာလှပပြီး အဆီကျစေမယ့် လက်ဖက်စိမ်းရဲ့ အသုံးဝင်ပုံလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ၁။ Green tea ဟာဆိုရင် သူ့မှာပါဝင်တဲ့ Catechin သည်...
အခုလတ်တလောမှာဆိုရင် လူတိုင်းနီးပါးဟာ Home Quarantine ဝင်ကာအတတ်နိုင်ဆုံးရောဂါဆိုးကြီးကို ကာကွယ်နေကြပါတယ်။ ကမ္ဘာနှင့်အဝန်းမှာ ရောဂါဆိုးကြီးကို တိုက်ထုတ်ဖို့ကြိုးစားနေရတဲ့ အတွက် စီးပွားရေးအခြေအနေ တွေကလည်း ကျဆင်းနေတာ နေရာတော်တော်မျာများမှာ တွေ့နိုင်ပါတယ်။...
အတာသင်္ကြန် လည်းရောက်တော့မှာဖြစ်သလို ကမ္ဘာနှင့်တစ်ဝန်းမှာလည်း ကပ်ဘေးကြီးဆိုက်ရောက်နေတာလည်း အကုန်အသိပါပဲ။ အတာသင်္ကြန်ပွဲဆိုတာကလည်းမြန်မာတို့ရဲ့ အထွတ်အထိပ်ထားရာပွဲတော်ဖြစ်တဲ့ အတွက် လူတိုင်းက အပြင်မထွက်ကြရင်တောင် အိမ်တွင်းကနေ ကျင်းပကြမယ်ဆိုတာယုံကြည်နေပါတယ်။ အိမ်တွင်းမှာနေရတဲ့ကာလမှာ ပွဲတော်စာလေးတွေလုပ်စားဖို့အလွယ်ကူဆုံး နဲ့...
အခုအချိန်မှာ ကမ္ဘာနဲ့တစ်၀န်းမှာ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကို ကာကွယ်တိုက်ဖျက်ဖို့ နည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ကြိုးစားနေကြပါတယ်။ ဒီရောဂါဟာ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ရဲ့ ထုတ်ပြန်ချက်အရဆိုရင် ကိုယ်ခံအားကောင်းတဲ့သူတွေမှာ ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းသလို ဖြစ်ခဲ့ရင်လည်း သက်သာဖို့မြန်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ကတော့ မိမိကိုယ်တိုင်ရဲ့...
ယခုလို ကိုရိုနာ ဗိုင္းရပ္(စ္) ေတြ ျဖစ္ေနဆဲ ကာလမွာ က်န္းမာျပီး ကိုယ္ခံအားေကာင္းေအာင္ ေနဖို႔က အလြန္အေရးၾကီးေနပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေအာင္ ဘာေတြ စားရမလဲဆိုတာ ဒိုးမယ္ကေန ဆက္လက္...