စားသောက်နေထိုင်နည်း
-
Hands Free Work Out at Home
ဒီတပတ် ပိတ်ရက်မှာ ဒိုးမယ်နဲ့ အတူတူ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ကြမယ်💪💪💪 အိမ်မှာပဲ အလွယ်တကူ လိုက်လုပ်နိုင်တဲ့ ကိရိယာလွတ် လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစားများကို စု စည်းပေးထားတာ ဖြစ်လို့အားလုံး...
-
During Stay-Home ,the effective things we should do
ယခုလို stay home ကာလမှာ အိမ်ထဲမှာ ပျင်းနေတဲ့သူတွေအတွက် အိမ်မှာနေရင်း အကျိုးရှိစေမဲ့ အချက်လေးတွေဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် ၁။ဝါသနာများ ပုံမှန် ဆို ရုံးတက်ရုံးဆင်းနဲ့ နေ့စဉ်လည်ပတ်နေရတာမို့ ကိုယ်ဝါသနာပါတဲ့အရာတွေကို...
-
59Vitamin C
အခုကို Covid 19ကူးစက်နှုန်းများနေတဲ့အချိန်မှာ ကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ဖို့အတွက် ခုခံအားကောင်းအောင် ပြုလုပ်ထားဖို့လိုပါတယ်။ခုခံအားကိုမြှင့်တင်ရာမှာ Vitamin C ကလဲ အရေးပါတယ်နော်။ဒီတခေါက်မှာတော့ ဒိုးမယ်ရဲ့ ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက် Vitamin Cရဲ့ ကောင်းကျိုးနဲ့...
-
138အသီးအရွက် အသီးအနှံများ၏ အကျိုးအာနိသင်
ဒိုးမယ်ပရိတ်သက်ကြီးအတွက် ဒီတစ်ပတ်မှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဗဟုသုတလေးတွေမျှဝေပေးသွားပါမယ်။ အသီးအရွက်တွေကိုတော်တော်များများက သိပ်မကြိုက်ကြဘူးထင်တယ် ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ အကျိုးအာနိသင်တွေကတော့ အရမ်းအစွမ်းထက်တယ်နော်ကဲ..ဆက်ဖတ်ကြည့်လိုက်ရအောင် 💁♀️ ၁။ ခဝဲသီးရဲ့ ကောင်းကျိုးများ– ကင်ဆာဖြစ်နှုန်းကို...
-
118Green Tea ကိုပုံမှန်သောက်မယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေရနိုင်မလဲ??
ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက် Admin က ကျန်းမာလှပပြီး အဆီကျစေမယ့် လက်ဖက်စိမ်းရဲ့ အသုံးဝင်ပုံလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ၁။ Green tea ဟာဆိုရင် သူ့မှာပါဝင်တဲ့ Catechin သည်...
-
224အိမ်တွင်းအောင်းချိန်မှာ စားသင့်တဲ့ ချက်ရလွယ်ကူသော အစားအစာများ
အခုလတ်တလောမှာဆိုရင် လူတိုင်းနီးပါးဟာ Home Quarantine ဝင်ကာအတတ်နိုင်ဆုံးရောဂါဆိုးကြီးကို ကာကွယ်နေကြပါတယ်။ ကမ္ဘာနှင့်အဝန်းမှာ ရောဂါဆိုးကြီးကို တိုက်ထုတ်ဖို့ကြိုးစားနေရတဲ့ အတွက် စီးပွားရေးအခြေအနေ တွေကလည်း ကျဆင်းနေတာ နေရာတော်တော်မျာများမှာ တွေ့နိုင်ပါတယ်။...
-
490အိမ်တွင်းအောင်းလုပ်စားလို့ရတဲ့ သင်္ကြန်စာလေးများ
အတာသင်္ကြန် လည်းရောက်တော့မှာဖြစ်သလို ကမ္ဘာနှင့်တစ်ဝန်းမှာလည်း ကပ်ဘေးကြီးဆိုက်ရောက်နေတာလည်း အကုန်အသိပါပဲ။ အတာသင်္ကြန်ပွဲဆိုတာကလည်းမြန်မာတို့ရဲ့ အထွတ်အထိပ်ထားရာပွဲတော်ဖြစ်တဲ့ အတွက် လူတိုင်းက အပြင်မထွက်ကြရင်တောင် အိမ်တွင်းကနေ ကျင်းပကြမယ်ဆိုတာယုံကြည်နေပါတယ်။ အိမ်တွင်းမှာနေရတဲ့ကာလမှာ ပွဲတော်စာလေးတွေလုပ်စားဖို့အလွယ်ကူဆုံး နဲ့...
-
348ကူးစက်ရောဂါကနေ ကာကွယ်ဖို့ ကိုယ်ခံအားကို စားရင်းသောက်ရင်း မြှင့်တင်ကြစို့
အခုအချိန်မှာ ကမ္ဘာနဲ့တစ်၀န်းမှာ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကို ကာကွယ်တိုက်ဖျက်ဖို့ နည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ကြိုးစားနေကြပါတယ်။ ဒီရောဂါဟာ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ရဲ့ ထုတ်ပြန်ချက်အရဆိုရင် ကိုယ်ခံအားကောင်းတဲ့သူတွေမှာ ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းသလို ဖြစ်ခဲ့ရင်လည်း သက်သာဖို့မြန်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ကတော့ မိမိကိုယ်တိုင်ရဲ့...
-
532ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစဖို႔ ဘာေတြ စားသံုးရမလဲ
ယခုလို ကိုရိုနာ ဗိုင္းရပ္(စ္) ေတြ ျဖစ္ေနဆဲ ကာလမွာ က်န္းမာျပီး ကိုယ္ခံအားေကာင္းေအာင္ ေနဖို႔က အလြန္အေရးၾကီးေနပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေအာင္ ဘာေတြ စားရမလဲဆိုတာ ဒိုးမယ္ကေန ဆက္လက္...
